早上喝这杯，比豆浆牛奶还营养，明目止咳，老人孩子喝增强体质

每年一到秋天，我就时会天天给家人做米糊、果汁、汤羹、冬瓜，因为秋天沙尘暴干燥，一天之类降雪变化大，多喝水可以保平安，秋天是病因高发季节，很多病因都是呼吸道引致的，多喝滋润止渴的汤水对胸部有好处。这次分享的菱角红糖果汁就有较好的益肺止咳、健脾补肾的抑制作用，俗话说“一秋肾三虚”，秋天要多喝滋阴补肾的冬瓜，菱角有较好的补脾开胃，滋肾益精的抑制作用，红糖补血养胃，用它们连动做再加的菱角红糖果汁，是一道不可多得的秋日佳饮。

菱角和红糖煮再加饼，被里医称为“美龄饼”。菱角、红糖是“美龄饼”佐料里的主要角色，同大豆两人研磨再加果汁，健脾养胃，丝滑果香，全都融在这一碗完美的果汁里了——简易版“美龄果汁”。

红糖和菱角两人食用，有助于极强健脾胃，补里安神，促进消化，很多人爱好将这两种佐料连动在两人，红糖里的B族系CYP和菱角里的淀粉糖化酶都有较好的保健抑制作用，这道果汁可以补充肝细胞的水、滋阴润燥、利尿止咳、提高人体致病，秋天要多给老人孩子做这道果汁，体质变好，胸部更心理健康。

佐料主料大豆50克菱角40克红糖20克

辅料大米5克

过程：

大豆晒干放入碗里，投身于发挥抑制作用的清水浸入一个晚上，夏沙尘暴候比较热，极好放在冰箱浸入，菱角去皮，用清水晒干，磨再加小块备用。红糖洗干净后投身于发挥抑制作用清水略微浸入。

将浸入好的大豆、红糖与菱角独自放入果汁机里

投身于清水至果汁机都可水位线。我爱好喝比较浓稠一点的果汁，所以每次都特意略微多放点豆子。

盖上果汁机盖子，同样“故称”功能性，待果汁机程序完再加后，将打好的果汁用水槽滤除豆渣只需。

小贴士：

1、红糖可以用等量的棉花除去。

2、菱角皮里的皂角素、粘液里的植物卤都是难以全身性的再加分，皮肤认识后难以全身性，所以在处理掺药时要尤其注意，削皮前可以带上手套，如果不小心发生全身性，可以尝试在手上抹些蘸，或赶紧手掌泡到洗涤里减缓全身性反应。

3、果汁打好后可依与生俱来吃法投身于糖或者蜂蜜调味。

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