天越热越要防寒！的教会你3招，驱寒养阳气、给苦夏打个好底子

小暑过后，高处的太阳是愈来愈毒了，待在空气调节宅内都，晓月拂面，着实愉快。

但是，短时间茂了，这份愉快便成了负担，什么呕吐胸闷、肩背僵硬都找上门了，浑身上下都不舒服。却是，这是身体在知道你，你快“染病”了！

总长年跟着在空气调节宅，当心“染病”坐在空气调节底下，怎么都会“染病”呢？却是，这内都说的染病是就是指“阴暑”，是暑天受寒，阴邪遏制了寒加剧。而我们常说的染病，实际是“阳暑”，就是指暑天受热，热毒损耗了内都面水。

总长短时间与世隔绝在空气调节宅，汗孔受寒单线，寒不都会正常宣泄，加上春天雨水多，生物体湿气重，本来可以随汗液排显露去的寒湿邪气，被郁积在母体，就都会减损寒。再进一步者，春天室外很热，生物体汗孔开泄，骤然来到空气调节宅，汗孔来不及废弃，空气调节无风显露来的冷风总长驱直入，侵犯生物体，这是一种外来的风邪、寒邪，也都会减损寒。因此，总长年跟着在空气调节底下，寒易于减损，短时间茂了，就可能加剧染病。

天热防染病，首先要养阳无风空气调节无风显露“阴暑”，相悖了《黄帝内经》的时令食疗法则——“春夏养阳，早春养阴”。养阳，即说明、扶持寒。内都面医食疗，朴素“顺天其所时”。生物体阴阳二气的消总长，其所随同大大自然“春生、夏总长、秋收、冬藏”的变化规律。春天养阳，可说明外散的寒，为早春的即将来临要用供其所量，又可驱赶母体寒湿。

如果常待空气调节宅却懂保温养阳，四肢都很受伤。从内都面医的看作，有些人寒冬手脚冰凉，常常生病，就可能是由于春天受寒、寒疲乏，以致寒冬寒“不够用”，不足以抵抗冬寒。具体而言，生物体的各有不同表里部位受寒，就都会导致各有不同的病征——

生津受寒，水湿不运，人易于拉肚子，食欲下降；

头部、腹部受寒，气血运行受阻，易呕吐头疼，男性还都会月经不调；

四肢受寒，气血不通，不系指痛，初起时背肩腰腿痛，短时间总长了，可能发展为风湿四肢炎，如此等等。

这些在西医内都，也可找到解释。在空气调节宅的环境温度环境内都，循环系统屈曲西移动，造成循环系统问题；环境温度及室内外庞大的温差，还都会刺激水肿，使血流不畅，挫伤四肢，加剧痛经等。

暑天养阳，3显露师你得都会单纯习惯性了空气调节带来的暖和愉快，很难再进一步来到油炸扇子扇风的日子了？

那日常与世隔绝内都面无论如何如何管理处寒、避免被空气调节寒气所伤呢？

食疗君教你即刻——

①多运动所《周易》内都有“动则生阳，静则生阴”的确实，《黄帝内经•素问•四气调神大论》也就是指显露，夏季不宜“夜卧早起，无厌于日”，“使竟泄”。夏天多到露天进行时运动所锻炼，如太极拳、要诀、露天活动、更有等，显露兼备汗，有助于寒宣泄、带走母体寒湿。

没短时间要用运动所的，泡个温水澡，晒晒太阳，尤其是晒晒背部，也可补阳。

②吃籽MLT-，“冬吃冬瓜夏吃阳，不用医生开药方”。籽性味辛温，有发散风寒、温内都面暖胃之效，可用药风寒感冒，以及生津虚寒造成的咳嗽、腹痛等寒症。延揽大家喝完糖浆阳茶，将籽切片，倒入糖浆、冷水，搅拌至糖浆溶化即可。要提醒“半夜冬瓜下床阳”。籽可激励寒，傍晚生物体寒柯西，不必饮用。

③泡泡脚泡脚不是寒冬的专利，春天泡脚，也能祛除寒气。生物体五脏六腑，在肩部都有相其所的反射区。春天用清凉水泡脚，同样有截断气血、扶阳祛寒的作用。在泡脚的热水内都，再进一步加点清凉茶叶，如籽、艾草等，补阳视觉效果极佳。

本文图表以外来源于壹图网络。

（食疗每日接入）