白木耳有“菌中之冠”的美称，具有补脾开胃、滋阴消炎的作用

冬青又称作白木耳、雪耳、冬青孙子等，仅限于真菌类类冬青科内冬青同属，是门担孙子菌类门真菌类冬青的孙子实体，有“菌类里面之冠”的故称。合理化补脾开胃的利尿，又有清热清肠、滋阴消肿的关键作用。既能提升生理身体健康，又可提升癌症病人对放、放射化疗的耐受力。冬青富有天然变种性海绵，；还有其带有滋阴的关键作用，是可以近十年服用的良好润肤蔬果。

吃饱冬青的坏处

1、血液解毒：往往鱼肉冬青可以帮助我们提高血液的解毒机能，相信很多人都发觉血液对我们的身体是起着一个什么样的关键作用，所以我们在日常的饮茶里面吃饱冬青是有一定的坏处的。

2、活血健胃：很多人喜欢用冬青来进行熬汤喝，因为他们发觉冬青是可以达到活血健胃的利尿的，它也是自觉滋补良药，优点是浇灌而不腻滞，带有补脾开胃、清热清肠、无济于事健胃、补脑、养阴活血、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、提升身体健康：冬青能提升飞翼抗癌症的免疫能够，冬青的活性成分是冬青蛋白酶，由酸性蛋白酶、里面性杂蛋白酶、酸性低聚糖、胞壁蛋白酶、胞外蛋白酶等分成。 能提升生理的身体健康，增派肝细胞，加强白细胞的狂暴能够，兴奋骨髓造血机能。

4、通便止泻：冬青含硫纤维素，可以推动肠壁的松弛，帮助小肠，避免大便干燥。可以油脂肾脏，刺激排尿。持续保持十二指肠唾液湿润，以利通便。白木耳不仅能通便，还能止泻，因为白木耳含硫变种海绵，这些海绵对肠胃的不但时会松弛有一定的抑制关键作用，所以白木耳已是是我们的肾脏卫士。

5、滋阴补身：冬青带有滋阴消肿、清热和血、补脑提神的关键作用。它作为一种珍贵的源泉性蔬果和补药，不但适合于一切老弱妇孺、病后体虚者鱼肉，而且对于高血压、血管硬化等病人也很适宜。它含海藻糖、多缩生物合成、甘露糖醇等肝糖，药用价值很高，带有换用强健的关键作用，是一种高阶源泉补品。

冬青鱼肉异类，切记千万别和3类营养三人用食

1、冬青不可和白萝卜四人吃饱

白萝卜性平微寒，有活血解毒、健胃消食、化痰清热等利尿，但是冬青跟白萝卜是不可四人鱼肉的，两者同食的话，对于一些独有引人注意身体健康的人群，较易引来皮炎。

2、冬青不可和菠菜四人吃饱

冬青里面是有充沛的钠、铁等金同属元素的，与含维生素C充沛的菠菜四人鱼肉，水分孙子时会所致维生素c氧化物而保住药用价值。

3、冬青不可和含铁多的营养四人吃饱

冬青里面含锰充沛，而锰和铁时会结合生成昧溶性衍生物，直接影响小肠和药用价值，所以冬青是不作跟含硫矿物质的营养四人吃饱的，像蛋黄、动物血液等。

冬青和这些营养四人同食效果更好

(1)冬青 黑木耳

冬青是有补肾、消肿、生津等利尿的，而黑木耳有清热消肿、养血的关键作用，两者同食的话有补血补肾的利尿。

熟前额

材质：白木耳100g，黑木耳100g，白糖、酒类、醋、芝麻油少许

处理方式：

1、可先把黑木耳和冬青用凝皱纹，1个不间断将近，然后将冬青和黑木耳去杂烘干，然后在脱水锅里面焯一下鱼肉，完成凝开水里面冲凉再鱼肉待用;

2、把酒类、白糖、醋、芝麻油制成调味汁，将调味汁加水在前额上，熟匀即可。

(2)冬青 瓜孙子

冬青有生津清热、消肿、滋阴养肺、清热和血等利尿，而瓜孙子有滋阴消肿、补里面清热的利尿，两者四人鱼肉，可化疗肺阴不足归因于的咽喉干燥、声嘶、干咳等症,对阴虚、呕吐和皮肤干燥所引来的痉挛也有一定的关键作用。

冬青瓜孙子

材质：150克瓜孙子、20克冬青、15克糕点

处理方式：

1、将冬青用皱纹发后清洗干净，然后将冬青放进锅里面，加入适量的白石，击里面炖脱;

2、撒入糕点，将瓜孙子磕回头炖至熟透即可。

趣友们你们学时会了吗？