聪明的人家常3种食物，滋阴补肾，美容养颜，增强体质

机敏的人喜欢3种食物，滋阴补肾，化妆养颜，增强体质

坪村

坪村所含多种营养元素，除牛奶、蛋白质、碳水化合物、胺基酸之外，还所含维他命c，甘氨酸、类胡萝卜素等营养素，具有滋阴补肾，化妆养颜，抗衰老的消炎，并且还必需不足之处大量的营养素。当尽量的饮用坪村必需帮助我们大家补肾，所以我们异性恋和未婚都是可以经常饮用一些。

芝麻

芝麻是玉米的一种，所含多样化的维他命和含铁元素，同时所含大量的玉米纤维，有提神醒脑，冻结劳累的作用。也必需帮助人们进一步提高免疫能力，必需进一步提高抵抗能力。另外芝麻中也有有机酸，对于进一步提高脑部的氧含量有很大帮助。且所含的类胡萝卜素以及水溶性，有利于十二指肠的排泄和药剂健康。

四季豆

四季豆所所含的不饱和碳水化合物酸，以及多样化的维他命C必需促成药剂的胺基酸速率，具有一定化妆养颜消炎，还可以使得肝细胞毒素及时被排出，过重消化系统的负担。另外四季豆可以不足之处多样化的水溶性和含铁，多吃一些四季豆，有健胃消食的作用，可让增强体质，好处多多。