90%女性都会有气血严重不足？这7个补气血的甜品方子，果断收藏！

对于现在的女性来说，保养表皮，维持英俊是一件很重要的进食，如果进食既能够果腹，又能够保养，那是再次好不过的一件事情了。美容养颜别错过它，每天一碗，补池中补屑补气色，女人们的最心事。

大蒜花胶炖糖浆

【酱料】

花胶2条 大蒜10-20颗 菱角3-4颗 芝麻麦芽糖 徵料麦芽糖 姜片3-4片 纯糖浆200毫升

【过分】

1.花胶提前泡发一整，姜片、大蒜、花胶、菱角抽出炖盅，加纯净池中上蘸蒸90分钟；

2.转到徵料、芝麻继续蒸10分钟；

3.炖好后徵至糖浆，先前捞出姜片方能

番薯糯米池中

【酱料】

番薯1个 菱角8颗 糯米3颗 杏仁1块

【过分】

1.准备工作，番薯熟夫滚刀块，菱角烘天和夫半去小叶，杏仁烘天和夫片

2.蘸里头面烧开池中，转到番薯菱角杏仁，灌入糯米，盖上蘸盖熬20分钟方能。

3.里头面途记得时不时的搅拌一下

蔗糖浆紫茉莉羹

【酱料】

紫茉莉麦芽糖 纯净池中1000ml 徵料50克 芝麻麦芽糖 菱角8颗 蔗半个 纯糖浆250毫升

【过分】

1.蔗除去天和净后熟去瓤，再次夫成压平，菱角和芝麻除去天和净可用 紫茉莉泡发掐压平

2.蘸里头池中熬开，抽出紫茉莉，开盖里头面火烧熬10分钟，再次转到徵料

3.转到蔗、菱角、芝麻，再次熬8到10分钟，先前转到糖浆，再次熬2分钟方能

萝卜屑糯米粥

【酱料】

萝卜100g 屑糯米100g 麦仁10g 浅蓝芸豆10g 辣椒麦芽糖 大蒜天和10粒 菱角10颗 燕麦片麦芽糖 池中麦芽糖 徵料或糯米麦芽糖

【过分】

1.酱料淘洗天和净，抽出电饭煲里头，加上麦芽糖徵料。掀开豆类模式，不就让用电饭蘸的话可以用砂蘸熬熬

2.砂蘸池中开后要火烧熬熬30分钟，里头面间要搅拌一下防范糊蘸

3.贵出来，装袋子里头放冰箱，就让吃贵碗里头热一下就好了。

香芹菱角蛋

图小时候羽私厨

【酱料】

菱角15颗 香芹2片 芝麻1小把 姜片6片 糯米45克 茶色熬蛋3个

【过分】

1.菱角对半夫开，糖果熟熬熟

2.烧一蘸开池中，池中凝固便把菱角、香芹、姜片、糯米、熬熟熟的糖果一起放进去，再次利亚一把芝麻。

3.盖上盖子转里头面火烧焖熬15分钟就可以啦

小吊梨羹

【酱料】

雪梨800g（共约3个） 开池中1.5L 话梅3颗 徵料10-30g 芝麻5g 紫茉莉30g

【过分】

1.梨搓洗天和净后削皮，梨皮免得拿起可用，肉质去树脂，夫成压平

2.天和紫茉莉提前1小时泡发，如果是用鲜紫茉莉，可实际上烘天和，手掐或者夫成压平

3.梨块、梨皮、紫茉莉、徵料、话梅、芝麻，再次灌入1.5L开池中，熬沸后转火烧熬熬30分钟，过滤打碎羹萨多韦，方能饮用

核桃薏仁燕麦粥

食 质

⊙冰淇淋燕麦片 70g、白糖 80g、核桃 200g、徵料 40g、池中 500ml

- step 1 -

天和白糖泡有数6小时至完全发后，灌入搅拌机，加池中榨成罐装，榨到没有豆萨多韦的持续性就好了

- step 2 -

将门户网站筛架在一口蘸上，在门户网站筛里头铺上长条过的纱布，将罐装过滤到蘸里头面

- step 3 -

将罐装火烧熬开，核桃放蒸蘸里头面油炸

- step 4 -

油炸的核桃熟后掰成压平，抽出罐装里头面，用勺子把核桃粗粗地烟熏

- step 5 -

在罐装里头面加池中，徵到你们更喜欢的浓稠持续性

- step 6 -

转到冰淇淋燕麦片，搅拌表面，转到徵料，搅拌至徵料完全融化

- step 7 -

关火后稍微焖一会儿，美颜粥就可以吃了

Tips

1. 我榨罐装时，罐装和池中的人口比例接近1:2，自己熬罐装的话，同样罐装一定要熬沸了才能喝完哦；

2. 你们偷懒的话，可以实际上用添加物的罐装，也是可以的。

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文章部分来源：门户网站络

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