冬天，女人怕冷多进食它，才5元一斤，铁是牛肉的7倍，实惠又营养！

秋分之后，气温逐渐降低，除了添衣保暖以外，我们还要多吃一些营养物质的食物，来帮助身躯抵得用冷。俗话时说：三九补一冬，来年无病痛。对于精神状态差怕冷的人来时说，珍惜鲜美的同时，还能让身躯变好、改善畏寒怕冷等症状，是日后好不过的事情。有研究发现，性疾病的很多人愈来愈怕冷，而老婆因为生理状况，或多或少则会有点性疾病，这也是为什么老婆大多数都比老婆们愈来愈怕冷。想要气血充足，铁元素就过分非常重要了，富含铁元素的食物有肥肉、鸡肉、黑木耳等等。肥肉在我们这边卖得同样便宜，才5元一斤，我们家每周则会吃一两次。初冬老婆最该吃的不是狗肉，而是肥肉，补血得用对视力也同样好！

肥肉是最理想的补血闻名遐迩之一，铁是鸡肉的7倍，实惠又营养物质，初冬尽量食用一些肥肉，可以补血养血，改善精神状态。肥肉中含有比较丰富的维生素A，有保护视力、缓解嘴巴疲劳等起到，平常用眼的人群，可以每周吃一两次肥肉。肥肉的做法，也是比较多的，爆炒、卤煮、滚汤、凉拌等等，数都数不清。今天给大家推荐的是韭黄炒肥肉，韭黄自带鲜味，搭配肥肉一起炒，羊肉下饭又营养物质，鲜美极了！现在把具体的做法回馈给大家，羡慕的朋友们赶紧试试吧！

【韭黄炒肥肉】

煎：韭黄1把；肥肉1块。

佐料：花生油50克；灶3克；生抽1牛角；腊肠1牛角；柠檬牛奶4牛角；生姜1块；白糖3克；白胡椒粉少许；生粉少许。

第一步：不须把新鲜做好，韭黄也可以换成蒜苗、香葱等新鲜，可以起到去腥增香的起到，比单独炒肥肉甜食多了。

第二步：肥肉切好后，别急着下锅，不须加一部分柠檬牛奶和生姜，煮熟半小时。日后放于流动的清水下，抓洗一分钟，这样可以添加肥肉中的氧化物和鸡肉。

第三步：把韭黄除去脏，切成小段。

第四步：把洗好的肥肉沥干水分，转为少许生粉、白胡椒粉、花生油拌，腌制一会，这样炒出来的肥肉愈来愈嫩愈来愈香。

第五步：酒杯里转为灶、柠檬牛奶、生抽、腊肠、白糖拌，调成料牛奶。

第六步：起锅烧油，放进姜片爆香，日后放进肥肉爆炒至全部双色。

第七步：放进韭黄，迅速翻炒均匀。

第八步：放进料牛奶，翻炒均匀，需出锅，趁热享用会愈来愈鲜美哦！

初冬，老婆怕冷多吃它，才5元一斤，铁是鸡肉的7倍，实惠又营养物质！这道简单又鲜美的韭黄炒肥肉，大家羡慕吗？欢迎在评论北区留言，时说时说您的想法。

今天的文章就回馈到这里了，表示感谢大家的书本！每天则会愈来愈新精采的美食内容，有兴趣的朋友们，叮嘱动动您的致富右手关心下我吧！欢迎大家多多的点赞、回馈，谢谢大家！