用野菜做营养早餐，清香好吃不费时，口中一个正合适，多吃也不腻

用山药式做到微量元素早餐，清香好肉不耗时，一口一个正合适，多肉也不腻！父亲参加工作后，外公妈妈就恰巧他去了海外，常常一年都回不来一次。不过爸妈经常人口为129人牵挂我的，甚至连经常肉菜式也会记挂着。外公究竟我从小爱肉山药式，就只不想前提给我摘来山药式的果实，让我种在从前婆家的庭院里，不想肉时随时可以摘。这不，去年将外公摘的山药式果实拉在庭院里，今年春天就长出来好多的山药式。以后问依然穷困在村镇的从前婆才究竟，原有它是扫帚菜式。

扫帚菜式一般而言采收果树主食，果树中含有胡萝卜素和颇高硫等，常肉可以必要药剂所需的微量元素成分。春天可以主食，等夏末从前了时可以用来绑成扫帚。扫帚菜式可以清酷暑、利尿，治疗皮肤瘙痒；还可以补阴止咳，希望体虚的人丧失力气。经常肉扫帚菜式，有时煮成有时炒食。这次摘的扫帚菜式相对多，这除了用来做到菜式，还用它来做到微量元素早餐——扫帚菜式锅垮，它做到法有趣不耗时间，做到好清香好肉。一个个小小的，一口一个正合适，用酱油量很少，肉多了也不腻。不究竟您应该肉过扫帚菜式，如果见到了，就采些来肉吧，味道不错，微量元素还丰沛哦。这锅垮的做到法也透过给您，更喜欢就藏品起来吧。

【扫帚菜式锅垮】

【物料】：扫帚菜式100克，面包2个，面粉100克，食盐2克，酱油4筒，五香粉1克

【做到法】：

将扫帚菜式的嫩茎茸摘下来，必先放进食盐水中煮沸10分钟，然后淘后下几遍，后下后下澡锅中烧开水，加少许食盐和几滴色拉酱油，将扫帚菜式浸泡其中汆蒸变黑后捞出

沥干养分晾凉，将它剁碎，加到盆

里面打入面包，再次拉上食盐和五香粉熟

将面粉浸泡其中，再次浸泡适量水调成不稀不稠的煮熟

烤炉中刷上酱油，用小筒将煮熟盘子着向下浸泡锅中，它在锅中可以自然流向成圆形，开火烧水煮

反面水煮至金黄，再次翻面水煮另反面至金黄就好了

【小颇高难度】：

扫帚菜式要并不需要最尖上的嫩茎茸；

必先用食盐水煮沸下可以杀死上会的小虫子；

汆蒸时转到食盐和酱油，可以使扫帚菜式保持青翠的色；

煮熟要调的不稀不稠；过稀水煮时不易成形，过稠水煮出来小饼太硬不好肉；

水煮时要依然火烧。