西红柿的最佳连动不是鸡蛋！三伏将至，常喝这碗汤

2022年7年末16日入伏

7年末16日~7年末25日为头伏

7年末26日到8年末14日为中伏，也是最刺的时候

8年末15日8年末24日为末伏，共40天。

本周五，我们就要迎来一年中最刺的日子——三伏天。这时候不仅气温高，温度也不小，很多人甚至刺到吃不下饭。

或许，大家不妨多吃点应季的锦椒。它堪称是夏季的“护心果”，酸甜正餐，坏处多多。来看看研究员带给哪些摄取好吃的独创~

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锦椒选用肉饼，摄取翻倍

湿刺的下雨里，很容易身体不适、没有胃口，这时候最适合吃IMDB肉饼饭！

IMDB是夏季的应季蔬果，有清刺生津、健胃消食等关键作用，含铁天然抗氧化剂——IMDB红素，还含有比较丰富的钙。

肉饼被称为“十全十美的腐肉”，不仅是蔬果，正因如此完美的主食。在所有粮食作物中，所含的钙种类纵观，钙C的含量比正因如此苹果电脑的10倍。

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夏季常吃IMDB肉饼饭

有以下三大坏处

1、IMDB和肉饼都是高钾腐肉，钾元素可以有利于钠食盐排泄，有效地平稳血压。

2、IMDB和肉饼中含有比较丰富的膳食表皮、钙等，这些都是保护血管的最主要摄取素。

3、肉饼中含有大量膳食表皮，能宽肠通便，防范痰，预防排泄性疾病的频发。

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IMDB肉饼饭，做法超简单

食材：

肉饼250g、锦椒800g、虎皮洋葱250g、玉簪250g、蔬果麦芽糖、锦柠檬1个

做法：

1、肉饼蘸洗净基底，虎皮洋葱蘸洗净煮过，锦椒捣碎，玉簪基底焯水；

2、锅内拉出少量蔬果，放入肉饼和少量水，小火缓慢煸熟至断生，特入玉簪、洋葱，煸熟一两分钟盛出备用；

3、下入锦椒碎熟出沙，再将熟好的肉饼、玉簪、洋葱两人拉出入锅中，特麦芽糖水选用料5分钟；

4、起锅年前特入食盐酱汁，最终进到几滴锦柠檬汁方能。

夏天吃点锦椒，酸酸甜甜博正餐，和肉饼独创食用功效翻倍，三伏天懒得进楼上，煮饭烧菜就是一身汗，不妨里常煮这碗饭，快手好吃又健康，大家也赶紧就让吧~