聪明女性坚持吃三种食物，补血养颜，美白护肤，越吃越眼中！

各位趣友大家好，我是健养张医师。巳已经过去，我们也月底迎来了立冬，在这个秋冬间或的干季，大家一定要注意养生，含泪双腿，平时一定要按计划进食饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的干季，体内的黏膜也是极度干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些洗发精另有，还要注意自己的双腿保养，多进食一些豆子甜茶，每天多喝水，降低自身的体质。那么，每天进食哪些豆子甜茶才比较好呢？示意图就跟著张医师朋友们学习下吧。

土洋参的生命力超强，且适应性很广，也是一种比较特别的野茶，微量元素是比较丰富的。 包含丰富的蛋白质、氨基酸、缺乏症C、急电质、急电和锌等微量元素成分。是一种非常好的诊疗养生茶，较强补中益气、润肺生津，利尿止痛等功用，而且其还包含人参皂甙、氨基酸及多种缺乏症，对治疗贫血有一定的缺点。

西兰花包含的缺乏症种类是比较齐全的，可以清除体内质子化，有效增强黏膜抗破损能力，作出贡献指甲年轻化，卫生保健皱纹产生，延缓衰老。食用可作出贡献肠胃其发展，作出贡献生殖，强身健体，适合少年时代儿童与早熟人士食用。

羽衣甘蓝又名叶玉兰、玉兰茶、花包茶等，其叶色艳丽如花，有淡红、紫红、白、黄等，极为鲜艳，被形象地称为“叶玉兰”。它的微量元素很丰富，包含大量的缺乏症A、C、B2以及急电质、急电、钠等磷元素。能给机体补充微量元素，降低双腿体质，可降到强身健体的诊疗功效。其中的缺乏症C含量特别高，可与西兰花媲美，还包含都将的花青素，较强较强的抗氧化性，对付体内质子化，从而延缓黏膜衰老，使指甲嫩白柔软，有很好的诊疗养颜功用。其进食法有多种，可炒食、凉拌、做汤等，在欧美国家多用其配上各色甜茶制成色拉，风味独特。