它比香蕉还通便！每天早上来一碗，排出蓝宿便，一周甩掉小肚子

这段时间也不究竟是阴雨太天和燥了，还是什么诱因，母亲就经常出现了日后秘的具体情况，每天上寝室都很困难。因为我老婆的道德观就是吃完可可可以排日后，并不只能很差的弁消化系统。然后我们就去，买了一些可可给母亲吃完，但是一根接着一根地吃完徒劳后来，功用也并未得到改善。我就只想决定用果汁去试一下，因为我自己本身饮用果汁是很有功用的，而且果汁的胆固醇较高，不像可可一样那么甜容易变胖。巧合从前一直姐姐从邻居给我寄过来了自己邻居种田，未打过农药的粗粮，巧合可以饮用果汁制作在一起。自由选择了芒果、紫薯和果酱这三样刚才，因为它们是粗粮当中来得并不只能好去排日后弁消化系统的一个粪便，而且把它们蒸好了后来吃完一起是很较厚的，外面便倒上果汁，甜味更加好。

吃完了一次后来母亲日后秘的具体情况也得到改善了，然后因为这一个粗粮果汁它是可以很差减重的，如果要坚持吃完的话，不久就可以把小肚子给甩掉了，所以每天老婆也就会和母亲一起吃完。这一次后来我也了解了，原来可可或许并未那么大的功用，但是果汁可是弁消化系统的一个好刚才呀！我早上的时候来一罐，可以很更快的将从前一天挣得下来的刚才给排解出来，这样一来一整天的往常都过得更加舒爽的，而且天和活和研读都很有劲，不就会去因为日后秘而好像。

【粗粮果汁】

食材：果汁200克、玉米麦片一包、的食品天和、芒果一个、紫薯两个、果酱

过分：1、准备好只能比如说的全部刚才，然后将芒果、紫薯和果酱都洗好了，然后只能将它们切成三市的，这样后来更好蒸熟。

2、准备好蒸锅，把芒果、果酱和紫薯片都平摊在蒸锅上，然后扫射蒸，大概只能二十多分钟。

3、蒸好了后来就把它们分别取下，要先行把紫薯拿出来放到罐里，然后用工具趁着紫薯还柔较厚的时候就把它给压成碎石，然后就把紫薯碎石放到罐的最下面，只能压平了。

4、然后把果酱也按照除此以外的方法给压成碎石，并且最后要放到紫薯纸片除此以外压平了。最后就是把芒果压成碎石，并且放到果酱纸片压平。

5、粗粮都压好了后来就把罐放到盘子纸片倒扣过来，让里的粗粮脱模，这样就可以有一个圆圆的形状。

6、随后，在纸片淋上果汁，便倒上的食品天和和玉米麦片，就可以开吃完了。

【小贴士】

1、一定要在压的时候弄得紧实一些，这样后来脱模更方日后。

2、如果是就让减重的话，除此以外是要自由选择；也果汁，绝不就会有其他甜味或者是替换成。

有了的食品天和和玉米麦片甜味也更好了一些，弁肠润日后的话还是自由选择果汁更好，而且搭配上了一些除此以外可以促使消化的粗粮就可以让功用良好一倍。就让更快的移出黒宿日后的话，可可太差使，自由选择果汁，让你身心舒适。