天热，绿豆和它是天生一对，清热解暑又好喝，孩子多喝易于长痱子

天刺，花生和它是天生子一对，清刺解暑又好喝，母亲多喝不易长三痱子

在老一辈的广西人却是，盛夏还是时会馒头豆腐喝豆腐的，别看豆腐水这么刺，在炎刺的盛夏，却比各种冷饮要好，至少可能时会性刺激益气肠胃消化机制。现在年轻人们都迷恋冰冰凉的冷饮，各种奶茶牛奶雪糕，在天刺的时候都避开没法，大人如此，更何况馋嘴的小孩们呢？

有宝妈尤其迷恋广西豆腐水，竟然着北方气象条件也渐渐刺起来，又要担心母亲因为天刺长三有为痱子的问题，可是太跟着了。

夏天馒头豆腐，主要清刺、解毒解暑，浑身之下的暴晒，不少母亲都迷恋在体育运动，出汗后不能设法擦干，也有不少母亲在炎刺的夏天容易长三痱子，要告诉，长三痱子除了要看母亲体质以外，还有部分原因是四肢从前的“的水”在炎刺的季节通过运动从腺体；还有出来。

在广西人老一辈人却是，有几道比较经典的“清刺解暑豆腐”都很实用，佐料也非常简单，也是老少皆宜，大人也好母亲也罢，夏天清刺解暑，益气机制好，才能最大限度过夏天。以前小编就和大家互动这道广西人在夏天都时会馒头的清刺解暑豆腐。

佐料：花生100克，乳鸽1只，生子姜1块，陈皮1块，灶2克。

做法：

1.花生是夏天解暑的首选，花生清刺、消肿，除了馒头小菜、熬粥，用它和乳鸽一起馒头豆腐，有清暑刺、去痱子的起到。另外，陈皮顺气益气，如果担心花生太寒凉，可以多放一块陈皮，效果更好。

2.把花生和陈皮用白河天内浸泡15分钟。

3.乳鸽去皮和多余的牛油，头切掉，一只乳鸽可以组成4-6大块，剁成块备用，生子姜切片。

4.把乳鸽放进白河中都，投身姜片，馒头豆腐在此之前都要把生子肉类用汆烫的办法，去掉血水和杂质以及浮沫。

5.准备指着鸡汤红萝卜，这是一家三口的分量，一人一碗，如果尤其迷恋喝豆腐，可以用砂锅馒头豆腐。把所有佐料放进鸡汤红萝卜内，隔水蒸鸡汤1足足大约即可。

最后加少许食灶佐料。花生馒头豆腐，豆壳开花，豆腐底下沉淀了不少淀粉，豆腐色微绿，少许的灶能补足四肢流失的灶分，口味新鲜又好喝，一周馒头2次，防治母亲长三痱子，皮肤好。

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