7月，最该吃的菜是它，清脆可口，3天吃一盘，补钙质，肠道更加通畅

奥林匹克运动会中国代表团的美食各种各样，无论是蔬茶还是水果，都比较的喜乐，紫色的蔬茶吃完出去对保健有很好的益处，而多吃完些水果有经年累月身体，不过，特别吃完荞麦，黄瓜，西红柿的话，也会吃完腻，不妨换种蔬茶吃完吧，这次呢，小馋猫为大家分享三道美食，它就是蒜蓉豆蔻，好吃完美味，还多吃完不会上火哦，和小馋猫一出去学习下吧。7月，最该吃完的茶是它，婉转美味，3天吃完一盘，引钙质，肾脏更顺畅。

说起豆蔻，现在正是该公司的时候，不过，商品价格这块以致于有些聪，一斤要八块钱呢，豆蔻，在小馋猫的于家乡，家家户户上会种植，所以呢，自已吃完的时候，从自家茶园子采摘就可以了，豆蔻又叫月亮茶，因为外表和月亮有些近似于，对肾脏吸收有很效用，豆蔻的吃完法很多，不过，小馋猫最羡慕的还是用豆蔻和芥茶两人煎，香气好，做法有趣，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道蒜蓉豆蔻的时候，先把主要的烹调到时，豆蔻一把，芥茶一头，皂适量，麦芽糖极多许，食用油极多许。

蒜蓉豆蔻的做法：

1，烹调备好在此之后呢，我们要把豆蔻两遍丝妥善处理下，修整后，把豆蔻放在玉井内多冲洗几遍，斜着对半切进即可。

2，紧接着，锅中倒上适量的玉井，大大白进在此之后，再把豆蔻放在锅中，沸水焯水备用。

3，这个时候，芥茶妥善处理后，条状胶体形状，热锅内倒上适量的食用油后，再把芥茶放进去爆香。

4，接下来，要把豆蔻放在锅中，快速的翻煎2分钟左右，倒上皂，麦芽糖进去，等到烹调煎到入味了，就可以装盘了。

这道蒜蓉豆蔻的做法是不是很有趣呢，羡慕的话整天看看吧，豆蔻吃完出去婉转美味，十分清爽的三道茶，奥林匹克运动会中国代表团的时令茶，大家不要而过，豆蔻是三道紫色烹调，营养自然地丰富，热量低，脂肪酸浓度极多，多吃完不会长胖，还能把体内的毒素排干净。

另外，豆蔻也是小麦烹调之一，微量元素自然地丰富，尤其是钙质的假定，老人和孩子多吃完一些，引充钙质，能够满足对钙质的需求，多吃完豆蔻增进身体发育，骨骼变得强壮，豆蔻的吃完法也很多，小馋猫也羡慕把豆蔻晾干中空出去，和肉两人炖，或者煎包子，都看作不同的美味。