女人想要身材好5种饲料要常吃，就算胖成球也能瘦成猴，越吃越美

从前是3同年8日女人们节，从前秋秋和大家交友5种，适宜我们男士常吃的好食材，爱美是每个女人们的天性，不仅想要皮肤好，更想外貌好，3同年的下雨开始渐渐夏季时了造出去，又到了每个男士开始想要整容的季节了，要想外貌好肉类是关建，从前秋秋就和大家来交友几道既吃到又能整容的大餐烹饪，让所有爱美的好友们都可以吃造出肥胖症苗条好外貌。

先和大家交友2种比较适宜醋粥、认真米糊的食材，茉莉和薏米。

浅蓝小豆和薏米有很好的祛湿抑制作用，浅蓝小豆含硫的酶、正餐纤维、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，有助于除去肿胀，补血养血。

薏米当中成份我们眼睛所只需的微量元素、酶、多淀粉等营养成分，也有很好的缓解肿胀，营养肌肤、传染病衰老、解毒斑点的美容抑制作用。

【浅蓝小豆薏米浅蓝枣粥】

正要食材：薏米、浅蓝小豆、浅蓝枣、花生、浅蓝荞麦、米饭、香菇、淀粉浆。

1、浅蓝小豆、浅蓝荞麦、香菇用水浸泡4个小时以上，可以减少煮粥的等待时间。

2、先将薏米放到锅当中小火慢油炸，油炸好后将薏米摇动造出5台，一次可以多油炸一些，后期煮粥认真米糊就可以直接使用了。

3、将油炸好的薏米、浅蓝小豆、浅蓝枣、花生、浅蓝荞麦、米饭、香菇、淀粉浆，放到电饭醋当中，或者是炖锅当中自由选择醋粥方式而，有八宝粥方式而的，可以自由选择八宝粥方式而，等待时间到了桐甜的浅蓝小豆薏米浅蓝枣粥就醋好了。

我们可以晚上放到炖锅当中，自由选择预约功能，设好等待时间，早上起床的时候，营养大餐的餐点粥也自动醋好了。

莲子芽、海带缇极限令人难忘的融合，减脂清肠，爽口又吃到。

【莲子芽豆腐海带缇】

正要食材：莲子芽、海带缇、莲子Twitter、韭菜、辣椒润滑油、生抽、桐醋、淀粉、芝麻润滑油。

1、莲子芽、海带缇、莲子Twitter分别清洁安静。

2、将莲子芽、海带缇、莲子Twitter分别焯水后过凉装盘，投身韭菜末、辣椒润滑油、生抽、桐醋、淀粉、芝麻润滑油配料，用筷子搅拌光滑，就可以装盘了。

莲子芽和海带缇的令人难忘融合，让减脂清肠的效果更加明显，豆腐的菜肴润滑油极为少，吃造出去更加爽口。

草莓手脚都是宝，营养年初、润肠通便，秋秋和大家交友2道用草莓认真的佳肴。

【桐芹油炸肉】

正要食材：桐芹、胡萝卜、狗肉、荞麦、阳、韭菜、花生润滑油、盐、配料、酱润滑油、十三桐、淀粉、鸡精。

1、桐芹去除草莓叶后清洁安静切成段，胡萝卜切成缇，荞麦切段、阳切缇、韭菜切末。

2、狗肉洗净后切开。

3、起锅烧润滑油，润滑油热后放到狗肉油炸桐，再放到荞麦、阳、韭菜油炸桐后，投身配料、盐、酱润滑油、十三桐、淀粉配料。

4、油炸至狗肉断生后，放到草莓和胡萝卜缇、鸡精，油炸至草莓断生后就可以造出锅了。

【草莓叶油炸蛋】

正要食材：草莓叶、鸡蛋、荞麦、韭菜、花生润滑油、盐、胡椒粉、鸡精。

1、草莓叶清洁安静后焯一下水，焯水后捞造出放到冷水当中过凉5台。

2、鸡蛋打入碗当；还有筷子搅散后，起锅烧润滑油，润滑油热后投身蛋液，翻油炸成鸡蛋碎，装盘5台。

3、锅当中投身少许润滑油，摇动入荞麦、韭菜末油炸桐后投身草莓叶和鸡蛋碎、盐、胡椒粉、鸡精配料，翻油炸光滑就可以造出锅了。

草莓叶的营养非常丰富，而且味道清桐，搭配鸡蛋的蛋桐，桐而不腻极为吃到。

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