新学术研究结论：周末多睡2小时，抑郁风险降低48%

现在，当周睡觉懒觉这件事，可以变得有理有据了。

一项来自韩国延世大学的研究成果指出：当周1足足的懒觉，能让抑郁几率减低近30%；而多睡觉2足足，重病抑郁病症的几率可能减低48%。

没开玩笑，这是正儿八经的研究成果，已经刊出在了痉挛领域学术期刊 Sleep Medicine。

或许睡觉觉乃人生大事，消息一出，热门话题赶紧成为了热议关键点：

那么，这真的是怎样的一项研究成果？

当周补觉减低抑郁几率

为了研究成果“当周补觉”和“抑郁”彼此间的关系，研究成果团队招募了5500名义工要用跟踪调查。这些义工在周一期间，与此方面都会面对着癫痫弊端的毛病。而在本工作当中，研究成果医护人员将“每周超过痉挛短时间”、“睡觉觉短时间类型（较早、当中、晚型）”和“社会上定值与抑郁病症关联”，不属于痉挛方面宏给定要用分析方法。

其当中，“每周超过痉挛短时间”是根据以下两个弊端开展评核的：超过而言，你在周一的什么时候清醒，什么时候醒来？超过而言，你在当周的什么时候清醒，什么时候醒来？

实际计算公式为：[(周一痉挛短时间 x 5) + (当周痉挛短时间x 2)]/ 7

“短时间类型”是是基于当周的当中间痉挛短时间，并通过周一积攒的痉挛债务（sleep debt）开展修正，所用到的计算方法为MSFsc。

“社会上定值”（Social jetlag）则是根据对周一和自由日的痉挛短时间和起床短时间弊端的说道来相符。

它被据估计为周一和自由日彼此间痉挛短时间当中点的绝对值。

而后为了进一步研究成果“补觉”和“抑郁病症”的关系，研究成果医护人员将“补觉”看成自给定、“抑郁病症”看成因给定，对它们开展了多给定逻辑上回归分析方法。

与此同时，还将将人口学（年龄和性别歧视）、生活形式（工作精神状态、酒精摄入、教学水平、球类活动和香烟）和痉挛方面给定（短时间类型、社会上定值和每周超过痉挛短时间）作为宏给定。

指出，以出现异常成年人每晚需要8足足痉挛为标准：

当周1个足足的懒觉，能让抑郁几率减低近30%。

多睡觉2足足的人重病抑郁病症的几率可能减低48%。

而当周补觉的“好处”，还不仅于此。

某种程度是来自韩国的另一项研究成果指出：当周补觉对缓解非酒精性心血管疾病也有有益于。

既然如此，那是否就显然当周“多补觉”，就是多事呢？

非也，非也。

当周睡觉懒觉也要有利于

这项研究成果虽然得出了当周补觉能减低郁抑病症几率。

但与此同时，研究成果还得出一个结论：睡觉懒觉超过2足足，抑郁几率反而增加16%！

因此，物极必反，当周补觉也得讲究一个“份量”。

而对于这项研究成果，多数网民们暗示兴奋：终于有原因睡觉懒觉了。

不过究其原因，很多友友们暗示并不是自己不愿补觉，而是……

那么这个当周，你，补觉了吗？

参见链接：

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