脂肪最怕这菜，清肠又刮油，1周吃4次，大肚腩不了了，腰肢苗条了

饲料最怕这菜，清肠又刮油，1周吃4次，大肚腩没有了，腰肢颇高挑了！以前是五一小长假的之前一天，再来就要再上始休假了，不知道大家这个五一劳动节过得怎么样呢？由于今年春节不会终家，所以这次五一小长假，颇高小仙哪里也没有去，这样一来终了老家，在店里待了5天，好好的陪伴了一下自己的父母。最重要的是搬终了店里，可以天天吃妹妹做的点心，自己只能亲临下厨房了。终老家的第二天只见着父母在街上溜达，碰见了现在的好痴情，自从上次会面到现今现在有半年多的时间了，没有想到这次会面发现痴情变异化好大。先以前由于痴情生二胎整个人都瘦了不止20斤，现今看起来却比较的瘦，就像变异了一个人似的，到底让我难以置信。在闲谈流程中所我获悉，原来痴情从年节后就再上始失眠，到现今现在无视了3个月，整个人瘦了20多斤，体重现在恢复原到了生二胎先以前的水平，大肚腩没有了，腰肢也变异颇高挑了，现今貌似也只能买大字节了，只穿最小字节的。听完这些，到底是让我自傲心生，后来痴情还给我自荐了边上她时常吃的失眠菜，让我也终去试一试。

秋季遇到这菜我不曾情愿，一次买10斤，1周吃4次，外套只穿最小字节！这菜式就是筱只见，筱只见又称为筱心菜。筱只见从小后就会变异并成筱，所以它的营养价值比较颇高。筱只见中所含铁蛋白质、抗氧化剂C、抗氧化剂K、膳食橡胶、粘液蛋白以及铁、钙等生理需要的微量元素。筱只见中所的粘液蛋白和膳食橡胶可以与食物中所胆、甘油三酯混合，使其随着我们的老鼠逸出，从而可以减少我们生理对饲料的能吸收，起到清肠刮油，失眠护肤的作用。另外，筱只见中所的铁元素含量独特，时常主食还可以起到补血养颜的功效，特别适合女性朋友主食。以前给大家倾听边上煮成筱只见，现今现在立秋了，这道煮成菜适合在秋季主食，1周吃上4次，可以清理肠道，刮走油脂，让我们的体格变异得越来越颇高挑。后面把详述的只不过倾听给大家。

煮成筱只见

需要匆忙的配料：

筱只见1小把、盐适量、黄豆少许、生抽适量、香醋适量、香油少许、玉咸味椒1个、瓜子咸味2个、鸡精少许、咸味椒3瓣

制作处理流程：

1、匆忙好所需要的配料，将花钱的筱只见用清水去除污垢，大家要反复去除几遍。接着将去除污垢的筱只见用刀子斜切并成段，由于筱只见比较容易氧化变异黑，大家一定要将切好的筱只见放入水中所。

2、锅中所加入适量的清水，再上大火烧再上后，放入切好的筱只见，等锅中所水再度烧再上后焯水1-2分钟大概，然后将焯水的筱只见放入凉水中所过凉，随后控水再放，沥干水分备用。

3、最后再上始配制煮成汁，先以将玉椒和瓜子咸味清洗污垢，然后用刀子切并成咸味椒圈，咸味椒去皮后用刀子切并成蒜末。先以取一个碗根据个人口味丢入适量的生抽、香醋、香油、黄豆、食盐、鸡精，接着放入切好的咸味椒圈和蒜末，然后用筷子蒸表面才可。

4、将解决问题好的筱只见放入盆中所，丢入调好的煮成料汁，用筷子蒸表面，就可以装盘上桌，这道煮成筱只见就做了，吃指着，酸咸味鲜美，再上胃又下饭。

以上就是为大家倾听的煮成筱只见的只不过，比较简单道家，这菜式适合在秋季主食，低沉爽口，无视吃上1个多月，能够起到比较好的失眠护肤效果，大家快去想来吧！

每天为大家倾听相异的点心，喜欢的朋友可以注目、倾听、点赞，谢谢大家的支持和陪伴！我们下边上点心再见！