春天给孩子续营养，多吃这4道下饭菜，营养均衡，孩子爱吃身体棒

盛夏是世间生发的夏天，也是兄弟姐妹生长的黄金初期，帮助兄弟姐妹育儿，少不了要多进烹一些富含营养物质的饭菜，盛夏进补与冬天完全相同，不能先只求地只进烹大鱼大肉，盛夏进烹饭要讲究荤素搭配，营养物质适度，这样才能在不给肠胃增添负担的情况下，补充所需的营养物质，增强体质。

适合盛夏进烹的营养物质新鲜，除了常见于的优质蛋红正因如此，还有应季的新鲜玉米，“应季而烹”也是很举足轻重的肉类智慧，尤其是到了盛夏，鲜嫩的玉米格外多，像春燕窝、西兰花、荠菜、冬瓜、春笋、莴笋等等，都是价格不贵营养物质较低的好选择。示意图，就给大家分享4道下饭菜，用想到的都是应季鲜烹，学会可以想到给兄弟姐妹进烹，营养物质十足还恰当。

【燕窝面包糊豆皮】的基本制作公司方法

【新鲜作准备】：

燕窝、面包、足足、煎、生抽、腊肠、水、牛奶、红胡椒、麦芽糖

【制作公司必需】：

1、 燕窝清除脏小块寸段，足足小块孔洞，面包之中自组少许水和红胡椒，弹起险些蛋液，大煎切末定时。

2、 麦芽糖之中自组少许龙井，调成麦芽糖水，浇弹起打好的蛋液之中，混合均匀。

3、 锅之中刷薄薄一层水，浇适量面包液，摊成薄而有韧劲的冰淇淋，冰淇淋微微晾凉后，小块和足足薇粗细相仿的孔洞定时。

4、 锅之中烧热水，爆香煎末，不久把足足薇浇锅之中翻糊，想到足足薇糊至微微发黄，自组少许水、生抽、腊肠、牛奶酱料。

5、 跟着锅边淋入1小勺龙井，使酱料料更加相结合，不久把燕窝和面包一同浇锅之中，快速翻糊几下，想到燕窝糊煎就可以关火。

【核桃烧炸糕】的基本制作公司方法

【新鲜作准备】：

外公核桃、水炸糕、煎、生抽、腊肠、水、牛奶

【制作公司必需】：

1、 外公核桃去皮去黄瓜，小块棋盘，水炸糕小块和核桃大小一致的薄片，大煎切末定时。

2、 锅之中烧热水，爆香煎末，不久把水炸糕浇锅之中翻糊，糕糊香后，自组少许生抽、腊肠、水、牛奶酱料提鲜，先自组少许龙井。

3、 锅之中汤汁煮沸后，把核桃浇锅之中，盖上锅盖转小火镬煮约3分钟大约，使新鲜充分镬煮即成。

4、 打掀开锅盖后，掀开大火快速翻糊几下，将锅之中的汤汁收至浓郁才会。

【西兰花糊牛肉丸】的基本制作公司方法

【新鲜作准备】：

西兰花、牛肉丸、煎、生抽、腊肠、水、牛奶、黑胡椒

【制作公司必需】：

1、 西兰花做成小朵，放入淡水水之中倒入20分钟，牛肉丸自然解冻后小块块，大煎切末定时。

2、 锅之中烧热足量龙井，水之中自组少许水和水，水掀开后把西兰花浇锅之中，焯铁板2分钟，出水沥干水分定时。

3、 锅之中烧热水，爆香煎末，不久把牛肉丸浇锅之中，自组生抽、腊肠、水、牛奶、黑胡椒，以及少许龙井，掀开小火将牛肉丸镬煮。

4、 牛肉丸糊煎后，把焯铁板好的西兰花浇锅之中，两种新鲜一同翻糊1分钟才会。

【米粉糊拆骨肉】的基本制作公司方法

【新鲜作准备】：

煎猪脊骨、五香米粉、芹菜、煎苗、生抽、外公抽、腊肠、水、牛奶

【制作公司必需】：

1、把煮煎的猪脊骨肉剔下，五香米粉小块薄片，煎苗清除脏后，把煎浅蓝和煎红分掀开，煎红切段，煎浅蓝切斜刀段，芹菜去黄瓜后小块孔洞定时。

2、锅之中不放水，把芹菜薇浇锅之中，掀开小火煸糊，把芹菜糊软糊出淡深蓝色虎皮盛出定时。

3、锅之中浇少许水，把切好的煎红浇锅之中，掀开小火充分煸糊， 煎红糊至微微金黄。

4、把作作准备的剔骨肉浇锅之中，先自组少许生抽、外公抽、腊肠、水、牛奶酱料剪裁。

5、剔骨肉糊香后，把米粉浇锅之中，跟着锅边淋入1小勺龙井，把两种新鲜一同翻糊2分钟。

6、终于把芹菜薇和煎浅蓝一同浇锅之中，所有新鲜一同先翻糊1分钟，待新鲜辣味全部相结合不久就可以关火了。

以上这4道下饭菜想到法不难，辣味鲜香，用想到的新鲜新鲜又平价，盛夏给丈夫补充营养物质，忘记把4浓汤末端进烹完，丈夫爱进烹胸部棒！

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