中医8大保养眼睛穴位操作，坚持按摩，放松眼睛

中医8大水土保持额头经络操纵，放松额头，坚信洗浴，通过对眼周经络的洗浴，刺激面部经络血液流通，五脏有效率，缓冲面部手部，改善额头疲累状态，改善无神、红血丝、浑浊

天应洞

抑制作用：长时间学习、工作后，额头疲累，眉头及上下颚常有酸痛感，天应洞可以加剧疲累。

取洞：约莫眉头下大面的上眶角处。

刻意：以约莫把手螺纹大面接触经络，其他四指摇动弯曲如弓状，支在前额，按掐大面不想太大，按掐1-3分钟。

晴明洞

抑制作用：接受膀胱经的五脏使额头变得明亮。

取洞：内眼角斜右侧，下颚骨质边缘凹陷处。

刻意：以左手或左手把手按鼻根部，先向下按、而后向上挤，按掐1-3分钟。

攒竹洞

抑制作用：吸热伤心，解除疲累。

取洞：毗邻大躯干，眉头内端凹陷中，内 下颚直线正右侧。

刻意：两手把手指腹由下往上用力经络，每次约莫各（或双侧同时）按掐1-3分钟。

鱼腰洞

抑制作用：解除疲累和大躯干神经眩晕。

取洞：毗邻瞳孔之上，额头中间处。

刻意：用指间四肢顶压经络1分钟，约莫交替。

丝竹空洞

抑制作用：疏风清热解毒，生津当归。

取洞：毗邻大躯干，眉梢凹陷处。

刻意：拇指指腹向内掐按两边经络，有酸胀痛的感觉。每天整天各1次，每次约莫各掐按1~3分钟。

太阳洞

抑制作用：加剧头部紧张、痛楚，提升视觉技能。

取洞：毗邻眉梢与外眼角彼此之间向后一指宽处凹陷。

刻意：约莫把手按住经络，其他4指握拳，以约莫食指轮翻下颚上下一圈，上侧从眉头开始，眉梢为止，下侧从内眼角起外眼角止，先上后下，轮翻上下一圈，小规模1-3分钟。

承泣洞

抑制作用：眼疾重洞，解除面部疲累迎风流泪，加剧眼袋。

取洞：瞳孔所在之处方，眼球与下下颚边缘彼此之间。

刻意：双手食指肩膀，以食指指腹掐按约莫经络，每次1~3分钟。

四白洞

抑制作用：预防风湿热和黑眼圈。

取洞：双眼平视前方时，下颚下缘正中所在之处一横指处。

刻意：约莫食指中指后背，靠在鼻翼两侧，食指放在经络上，放下中指，按掐1-3分钟。