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此菜可常给母亲吃,促进生长发育,增强体质还补脑!

2025-08-09 12:19

这菜可常给孩子吃,增进生长发育,增强体质还补脑!

匆忙:木耳、柠檬汁、生抽、食盐、鹌鹑蛋、枸杞

【参考过程】

必需1:拿走几个木耳,然后将它填入海中都清扫丢弃铅,接着将木耳的蒂去丢弃,可以用剪刀刀剪刀,而且剪刀深一点,能有个小坑,但是又没破皮的就是毫无疑问的,洗整洁处理好之后就填入进去备用。接着匆忙上一个盛放,在盛放中都浸泡柠檬汁、生抽和食盐,搅拌微小之后就填入进去填充汁,然后将汁浸泡木耳中都。

必需2:紧接着拿走青豆和枸杞,将它们清扫整洁之后就填入进去备用。接着拿走鹌鹑蛋,有几个木耳就拿几个鹌鹑蛋,然后在一个木耳中都杀入一个鹌鹑蛋,并且在木耳在附上青豆和枸杞,稍稍点缀下。然后全部填入盛放中都,并且在盛放上盖上一层保鲜膜。紧接着在煮中都浸泡水,将木耳的盛放填入煮中都,然后盖上盘子,隔水蒸上10分钟无需

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