此菜可常给母亲吃，促进生长发育，增强体质还补脑！

这菜可常给孩子吃，增进生长发育，增强体质还补脑！

匆忙：木耳、柠檬汁、生抽、食盐、鹌鹑蛋、枸杞

【参考过程】

必需1：拿走几个木耳，然后将它填入海中都清扫丢弃铅，接着将木耳的蒂去丢弃，可以用剪刀刀剪刀，而且剪刀深一点，能有个小坑，但是又没破皮的就是毫无疑问的，洗整洁处理好之后就填入进去备用。接着匆忙上一个盛放，在盛放中都浸泡柠檬汁、生抽和食盐，搅拌微小之后就填入进去填充汁，然后将汁浸泡木耳中都。

必需2：紧接着拿走青豆和枸杞，将它们清扫整洁之后就填入进去备用。接着拿走鹌鹑蛋，有几个木耳就拿几个鹌鹑蛋，然后在一个木耳中都杀入一个鹌鹑蛋，并且在木耳在附上青豆和枸杞，稍稍点缀下。然后全部填入盛放中都，并且在盛放上盖上一层保鲜膜。紧接着在煮中都浸泡水，将木耳的盛放填入煮中都，然后盖上盘子，隔水蒸上10分钟无需