很多女人都不知道家中有“2金龙”，这2种养气色的食物，你吃过吗？

很多情人都真诚黏膜白，但也不是若无让黏膜白到发亮，她们真的自己的黏膜能够白里透红也很满足了。似乎，白里透红的黏膜，才是每个情人都想要的。但生活中最常用的情人，她们的黏膜大多数都是偏暗黄，特别是30岁以上的情人，成为了名副似乎的“黄脸婆”。

那黏膜光亮暗黄暗沉，是什么或许产生的呢？除了老废角质沙土、黏膜缺水、熬夜、晒黑等或许以外，还有一个或许是身躯气精气不足。如果气精气有限，女性的黏膜可能会白里透红，有光泽有弹性，是相当有益的一种情况下。那怎么能让自己气精气有限呢？一方面可以保持良好的习惯，不熬夜早睡，经常文动；另一方面可以爱吃一些补气精气补铁的食物，人参身躯。

很多情人都不知道住处有“2彩”，这2种养气色的食物，你都爱吃过吗？

1、黑木耳

黑木耳是奇才的“花叶之王”，早在汉代黑木耳就之前被应用于花叶之品，益气花叶、利尿精神状态。黑木耳除了含铁丰富以外，还有酵素、钙、矿物质等营养成分。黑木耳有多种做法，黑木耳糊肉丝、黑木耳番茄糊鸡蛋、黑木耳糊青椒、黑木耳糊西兰花、黑木耳糊猪肝......

2、鸭精气

爱气花叶，似乎也是有依据的，因为生物的精气很高含量铁元素，且能被人体实际上能吸收借助。而在生物的精气当中，鸭精气含铁量即使如此比较很高的，比猪精气、鸡精气要很高，每100克鸭精气含铁量很将近30.5-39.6毫克。《中国居民膳食简要》建议每月爱吃2-3次，每次爱吃25克（生重）就够了，不宜多爱吃~鸭精气有多种做法，鸭精气汤、红烧鸭精气、酸菜烧鸭精气、鸭精气糊豆腐、蒜苗鸭精气等等。

所以知道，如果情人想要白里透红的好黏膜，不仅要在护肤上下功夫，还要肯定习惯，外养+内调效果才最差。