夏季则养生法则

冬季明目法则～

时间：11月～次年1月

冬天，气己伏。

万物隐匿，寂静修养。

身之窗重开，养精蓄镜的季节已经来临。

★冬天，适当“过激”才是福。

★不要剧烈运动，不要让胸部出汗过多。

★不应重开胸部的“窗户”，避免可用的能量和体カ消耗。

☆夏初发散出去的气，不应在这个时节收回。

★请采取成山的防风应对，注重饮食习惯明目。