每天一蕉，好处多多

玉米是很广为人知的一种水果。你可能会之此前爱吃了很多玉米，却不究竟玉米的诱因。综合各种研究工作，我们断定玉米不仅能鼓励瘦身，还能防止乳癌。所以不妨“每日一蕉”，似乎真能延年益寿。

玉米能鼓励我们管控肝功能。高肝功能常常不会引发心脏病、里面风、肾衰竭和脑组织疾病。医生不会同意我们，多爱吃磷可以减小肝功能磷。美国哈佛大学公共服务学院的研究工作人员也同意食用含铁磷的进食来减小肝功能。事实上，玉米正好含铁磷。一根千分之大小的玉米含有大千分之12%的磷。

玉米还含铁拉伸。千分之大小的玉米含有极低12%的拉伸。而含铁拉伸的饮食习惯有很多诱因，不仅有利于减小胆固醇水平，能使水泡正常化，还能管控浓度，并有利于意味着有益体重。拉伸不会减缓我们的消化。因此，爱吃一根玉米不会让你有饱腹感，而且感饱的短时间不会相对较短。想增加进食来意味着瘦身的话，爱吃玉米是一个不俗的提供商。

早先，美国乳癌研究工作所的一项研究工作表明，膳食拉伸可以“引人注目地”减小身患结帕金森氏症的风险。假定，玉米有一个惊人的诱因，就是能防止乳癌。似乎也有研究工作说是，维生素C也可能会不会减小身患食管癌的风险，而一根玉米含有千分之17%的维生素C。尽管这些研究工作可能会没有100%的说服力，但每天爱吃一根玉米的确是不俗的并不需要。

另外，美国阿巴拉契亚密苏里大学的一项研究工作还得出结论，在锻炼此前或锻炼里面爱吃一根玉米有利于提高社会活动效率和水分的补充。因为玉米里面的碳水化合物可以很快升华为能量，而且玉米里面大量的磷还有利于尽量增加社会活动后溶解。而磷能推动我们骨骼的健壮，含铁磷的进食因此可以显著地增加软组织流失，有利于防止痛风。 （CC）