人到中年自已长寿，推荐常吃3种食物，美容养颜，增强体质！

人到当中年想年长，推荐常吃3种食物，化妆品养颜，增强体质！

芋头

在天气炎热的时候，多吃芋头或芋头汁可以大量多余消化道所必须的水分，还内含很多抗氧化剂，可以多余消化道所必须的抗氧化剂。来得利于排出体内多余的总能量和神经毒素，利尿施用，电枢减脂。另外芋头当中内含蛋白酶，可以帮助消化道蛋白良好地转化成，还可以起到加速衰老的发挥作用。

卷心菜

卷心菜味甘性凉，不具利尿利水，蛇毒的解毒。另外卷心菜还可治疗法烫伤，痱疮等。凝卷心菜当中，还内含很多的细木质素，能增高血液当中的胆固醇。此外，卷心菜的总能量太低，对于癫痫、高血脂是一种难得的针灸良蔬，可以良好的利尿施用，电枢减脂。

红柚

红柚是很多女生偏爱的一种水果，味道酸酸甜甜，而且营养多样，化妆品解毒特别出色。它内含多样的维生素和氨基酸，还内含一些含铁，平时人们猪肉自此能及早把这些抗氧化剂，利用它们能滋养肥厚肌肤，可以防止皮肤干燥，来得能减低皮肤弹性和光泽，可以良好的施用润肤，清理肠胃。