天冷，儿子结缘了它，一口气能吃30个，满满的清香，好吃又养胃

女人们呀！就是爱好则有！为了肥胖症，坚持了几年不吃到晚饭，效果还是挺好的，一年再多了40斤，而且好几年了一直都没反弹，眼看我洋洋得意的时候，不知道从什么时候开始，显然想到胃有些不太舒服，显然隐隐则有疼，而且吃到饱了的时候也但会想到有些异样，越想越怕，鼓起勇气去的医院照了个胃镜，果然显露难题了——浅表性溃疡，好在不是很严重，但是病了竟身心健康的不可或缺呀！于是又也不敢不吃到饭了，而且，按照医嘱好好调理！

所以这段时间，我翻遍了各种营养著作，寻找养胃的取佐料，本来我就是个爱好吃到馅取食的人，吃到馅还能养胃！这真是个让我不忿的找到。于是这段时间我迷上了这早餐做到一份不足3块钱，香气扑鼻，好吃到又养胃。

其实，养胃对于身心健康的人而言也是很不可或缺的，现在很多人的肾脏相当身心健康,馅补中的生津暖生津，初夏的时候吃到点馅取食品,能发挥暖胃、养胃的则有用,对健脾暖胃,因生津虚寒导致的反胃,都有极佳的缓解则有用。不过相对于馅来说，我越来越爱好的是馅粉，因为馅粉跟面粉一样，可塑性大，可以做到显露各种时是，而且馅惨遭粉后越来越适于消化，减轻肾脏的工则有量。

馅菠萝大家都不寻常，初夏很多人都爱好用它拌红酒，一碗下去睡觉时都暖呼呼的，但是也有一部分人，一般来说表姐，早上吃到这些甜取食肾脏易于反酸，微微多吃到一点点就但会一上午不舒服，于是我发明了这个吃到法，第一次做到事说是菜拌熟的，竟然受到了在家的爱好，儿子越来越是连水拌都不顾了，直接温掉了一整盘，Q劲弹牙，清香微辣，都有开胃呢。多吃到几个也不但会想到腻哦！爱好吃到馅取食物的同事试试吧！

馅包含大多的维生芝B和微量元芝，可以分解和氧化物游离的阿兹海默物质，极强抗阿兹海默则有用。并且所含DHA和植物油、卵黄芝，对神经系统和胸部发育稳固，能健脑益智，改善记忆力，并有助于肝细胞于是又生，所以不管是爱美的女人们还是老者孩子，初夏都可以适当吃到点呢，注意的是，馅粉热吃到越来越适于消化哦！

【蒸馅糍】

用料腌馅粉100克榨菜虾皮须要猪肉

花椒油须要盐须要生抽须要小红尖椒两个水拌须要

过程：

馅粉丢入盆里，分次投身于水后，揉成馅粉小分队。

将馅粉小分队翻身成部分小分队部分小分队，微微捏紧后揉成小菠萝。放在提了温粉的盆中的。

榨菜先芋头，于是又切成粒，用浊水后放揉，转化成榨菜中的的西布朗味。

虾皮倒入浊水后中的，微微泡软。

烧开一锅水后，将馅菠萝倒入肥肉后锅中的拌至浮起来。

将菠萝捞显露来，控温水后备用。

猪肉延一个鸡蛋，倒入料理机中的惨遭肉泥。

油锅烧热，将猪肉泥丢入锅中的蒸至变色。

将榨菜碎丢入锅中的，独自翻蒸，将；还有的水后分微微蒸温。

淋入少许生抽增香。

投身于须要水后，烧开。

将准备的菠萝丢入锅中的，烧至微微收汁。

延盐调味，提入小红尖椒段和水拌，拌就可以显露锅了。Q弹的菠萝搭配爽脆的榨菜碎，于是又配上椒香的肉末，这甜味，真的是超赞呀！

馅面小分队微微揉较硬一点，菠萝微微较硬一点烧显露来的辣味越来越好，过于软和的话，蒸好后菠萝就但会软趴趴的。榨菜较为西布朗，所以一定要有规律清洗，将；还有的西布朗味都转化成掉。

很多人吃到完馅取食品后但会有发酸等不适的感觉，尝试换个做到法吧，将馅菠萝温蒸显露来，减低了汤汁的摄入，就不但会有这样的症状了。

我是表姐家的取食堂，家人的饮取食身心健康是我最关切的事，家有高中的生，自己也要上学，所以聪明伶俐研究好吃到又快弓的营养早餐，爱好就关注表姐吧，每天都有重新取食谱推送哦！也欢迎大家收藏品转发，您的每一个小举动，都是对表姐较大的鼓励！

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