靠吃也能顽抗慢性炎症？这些「促炎饮食」要远离…

果，少吃完高油、高糖、高热量的肉类，努力运动，将肥胖控制在一定范围内，才是保持稳定卫生的实际上~

参考文献：

[1] 《呼吸道性蔬果或减小痴呆高风险》 热心肠日报

[2] 《国际间设计团队：呼吸道性蔬果或减小心衰高风险》 热心肠日报

[3] 《呼吸道性蔬果与多种慢性传染病的高风险减小之外》 热心肠日报

[4] 《呼吸道性蔬果或减小前列腺癌高风险》热心肠日报

[5] 《4种肉类一早取回「甲状腺激素」！快提醒你随从的成年人朋友》摄取师顾当中一

[6] 《亚东学时者研究工作辨认出，甜食完垃圾零食，减缓孕酮水平》 医霍斯特

[7] 《给随从的成年人提个醒：6种肉类时是在折损你的「甲状腺激素」》东亚青年报

同样简介：摄取师Vivi（朱雨薇），东亚十一号注册摄取师，海归摄取学时硕士，国家一级公共摄取师，婴幼儿辅食大学时本科的委员都会党组书记委员，东亚科普作家创都会接生学时第一组，全网粉丝一百万+，个人兴趣传扬国际非主流的接生育儿、摄取食育等科普知识。欢迎在搜狐号和各个平台关注我呀～

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